Negatívne myšlienky môžu byť prekážkou v našom každodennom živote, ovplyvňujú našu náladu, produktivitu a celkovú pohodu. Jedným z účinných spôsobov, ako sa s nimi vysporiadať je aromaterapia. Táto starodávna prax využíva éterické oleje na podporu fyzického a emocionálneho zdravia. 

Ako aromaterapia pomáha pri negatívnych myšlienkach?

Éterické oleje môžu ovplyvniť limbický systém, časť mozgu, ktorá je zodpovedná za emócie a pamäť. Niektoré oleje majú upokojujúce účinky, ktoré môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť, zatiaľ čo iné môžu povzbudiť a zlepšiť náladu. Tu sú niektoré esenciálne oleje, ktoré sú obzvlášť účinné pri boji proti negatívnym myšlienkam: Citrón, bergamot a limeta sú citrusové esenciálne oleje, ktoré majú niekoľko spoločných vlastností:

• Osviežujúca vôňa
• Antidepresívne účinky
• Podpora imunitného systému

Citrón

Éterický olej 100% CITRÓN Taliansko je jedným z najpopulárnejších a najuniverzálnejších éterických olejov. Je vhodný na prečistenie vzduchu v pracovných, školských aj domácich priestoroch. Dezinfikuje vzduch. Zároveň je tiež obľúbený na prečistenie mysle  od negatívnej energie. Je to ideálny olej v tých dňoch, keď potrebujeme udržať dobrú náladu a odohnať od seba všetky choroby, aby náš organizmus zostal pri sile. 

Bergamot

Éterický olej 100% BERGAMOT Taliansko je známy svojimi povznášajúcimi a upokojujúcimi účinkami, ktoré môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť. Keď vám cukajú nervy a zlosť sa derie von, keď vás trápi vnútorný nepokoj ktorý dusíte v sebe siahnite po bergamote . Pokiaľ je u vás doma dusno a nepanuje dobrá nálada kvôli ponorkovej chorobe, určite ho tiež oceníte. Odporúča sa aj pri zimných depresiách pre svoje posilňujúce účinky na nervy. 

Limeta lisovaná

Éterický olej 100% LIMETA LISOVANÁ Taliansko má osviežujúce a povzbudzujúce vlastnosti, ktoré môžu zlepšiť náladu a zvýšiť energiu. Keď vám zlyhajú všetky ostatné zbrane, siahnite po limetke. Uvádza sa u nej, že má z citrusov najvyššie vybrácie. Je veľmi obľúbený olej do zmesí proti zúfalstvu a beznádeji. S limetkou nikto svoju zlú náladu dlho živiť nedokáže. Nechajte sa s ňou prežiariť. Krásne sa spája s exotickými vôňami, ktorým dodáva šmrnc.

Ako používať éterické oleje?

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete začleniť éterické oleje do svojho každodenného života:

1. Inhalácia: Pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja do difuzéra alebo do misky s horúcou vodou a inhalujte paru.
2. Masáž: Zmiešajte éterický olej s nosným olejom (napríklad kokosovým alebo mandľovým) a masírujte ním telo.
3. Kúpeľ: Pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja do teplého kúpeľa a relaxujte.
    

Aromaterapia je jednoduchý a prirodzený spôsob, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a zlepšiť svoju náladu. Skúste začleniť éterické oleje do svojho každodenného života a uvidíte, ako môžu pozitívne ovplyvniť vaše emocionálne zdravie. Pamätajte, že každý človek je jedinečný, takže experimentujte s rôznymi olejmi a metódami, aby ste našli to, čo vám najviac vyhovuje.